乔丹接班人的8号小飞侠，你是哪一种？

我以前踢足球。 一个周末早上我起得很早，看到 5 单独直播公牛队和爵士队的决赛。 我被吸引了，决定打篮球。 我一直打球，直到22、3岁，两个脚踝受伤迫使我放下篮球，然后我转而健身。

上个世纪的杂志质量确实不错

当我读到这本书时，我瞬间回到了上个世纪，那时的篮球仍然鼓励身体接触，充满激情，热血沸腾。 这本书就像今日头条、短视频APP一样。 它将一整期的信息汇编起来并立即发送出去。

年度场外新闻

当时我所想的就是中国篮球的未来

充满了青春的味道。 可惜#灌篮高手#最终还是输了。 进入联盟仅仅一年，大家就讨论8号小飞侠#科比#可能是乔丹的接班人。 完成了他的坎坷和激动人心的职业生涯之后，还不如抛下我们这些粉丝，先去下一个地方（希望老科在另一个世界一切都好，做自己想做的事，和GIGI一起度过时光）。

科尔沃被列为第二年接替乔丹的候选人。

书中抄来的部分是关于当时人们对跳跃能力的执着追求。 内容大体正确。 一些名词发生了变化，训练方法也略有改变。 我会给你一个简短的解释。

杂志中固定专业版块

以12-18岁青少年为例，每周进行力量训练不超过3次，每次训练时间不超过1小时。 主要项目有负重深蹲、硬拉、高翻和引体向上。 根据《力量训练计划》和《力量训练基础》两本书，以深蹲为例：做5-8组深蹲，同时保证动作正确规范。 前两组为热身组，正式组从1RM开始（即从个人最大重量的60%（只能做一次）开始到1RM的80%的重量）最后一组，每组只能做5次，接下来的一周，最后一组的总重量增加2.5公斤，每周增加训练鞋和篮球鞋的区别，直到达到平台期，将重量调整为1.25公斤。一年内添加的次数是很客观的，书上提到的次数是10次后开始减少，因为每组5次以上的训练方式更偏向肌肉肥大，所以不建议。物品也可以遵循下蹲的模式。

但这并不意味着仅仅做到这几件事就能跳得很高。 核心肌群也是决定跳跃高度的另一个核心问题。 我们稍后会讨论这个问题。

当然也不乏#Slam Dunk，这是所有篮球青少年必看的一部。 每个班级都有自己的湘北，每个“樱木花道”都有自己的“赤木春子”，每个“赤木春子”的眼里也都有自己的“流川枫”（不仅是湘北，还有仙道、阿木、花形）等）您还与故事中的人物保持联系吗？

我当时真正喜欢的

还有当年刚刚起步的CBA，都是战神刘玉栋和大郅为主。 成立第一年，新疆广汇在八一打了第一场主场比赛，我有幸现场观看了比赛。 比赛结束，选手和观众从同一个通道出去，不小心走到了莫科的面前。 这是我第一次感到自己如此渺小。 当时，A教练还是场上的一员。

年度华人“魔术师”

我们来看看当年的篮球鞋是什么样子的。 价格与现在相比似乎没有太大变化。 我个人还是喜欢以前篮球鞋的款式训练鞋和篮球鞋的区别，总觉得现在的篮球鞋看起来像跑鞋。

价格和现在相差不大，只是以前的鞋子比较耐用训练鞋和篮球鞋的区别，而且都是元年的。

最后我们来看看当年的高端产品。 据了解，恒鑫极限鞋至少在35以上。 当时风靡一时，甚至有人穿着这双鞋摔断了十字韧带。

这在当时被认为是一项黑科技。

整理旧物真的很有趣。 我翻出了初中、高中的毕业照、小纸条、小礼物。 回忆过去的自己，也能让现在的自己努力成为未来更好的自己。